続きは明日、と言いながら、１日遅くなってしまいました。
申し訳ありません。
人から何か言われて傷ついたり、腹が立ったり、
ミスをしてへこんだりしたら、
その気持ちを物理的に消すのが一番です！
気持ちを物理的に消す。その方法とは…
その嫌な場面を頭の中に思い浮かべて、
クシャクシャー…ポイ！
します。
そのあと
「スッキリした！」
って言うと効果倍増です。
周りに人がいるときは、
頭の中で言ってもOKです。
頭の中だけでも、物理的にしっかり思いを捨てると
自分の中に「捨てたぞ」という実感が残ります。
何事も気にしないのに越したことはありませんが、
嫌なことを気にしちゃダメだと思うと
逆に意識することになり、
余計に記憶に刻みつけてしまうのです。
ポイ！と捨てたら、その後は考えないようにしましょう。
それでもどんどん嫌な気持ちが溜まっていくんです！
という方。続きはまた明日。
多分明日…
昨日は長女の運動会でした。
延期になると仕事で途中までしか見ることが
出来なかったので、晴れて本当に良かったです。
徒競走では一位。
リレーの選手にも選ばれ、大活躍の娘。
逆上がりすら出来なかった私の遺伝子は見当たりません…。
—–
