未分類 腕の振り方 鈴木美奈 2013年9月4日 歩いているとき、腕は肩を軸にして真っ直ぐ振りましょう。 後ろに振ることを意識すると、肩甲骨周りの筋肉が鍛えられます。 肩に力が入らないよう、気をつけてくださいね。—–