私の提供しているコースメニューでは、
受講中の瞑想が必須です。
でも、なかなか習慣づけるのは難しいようです。
セッション中のお客様の様子で
「これは瞑想やってないな」と気付いて
「瞑想やってますか？」と聞くと、
「時間がなくて」
「難しいですよね」
という答えが返ってきます。
私からすると、
なんでこんなに楽で結果が出ることが
続かないのかが疑問でしたが、
その理由がだんだん解るようになって来ました。
「これをやれば必ず欲しい結果が得られるよ」
と言われて、
最初は納得してやる気になるのですが、
だんだんと疑いの気持ちが出始めます。
「いつまでやれば効果出るかな？」
↓
「私には向いてない…とか？」
↓
「こんなことやったって意味ないや」
そうしてだんだんやる気が萎んでいって
しまうのです。
どうですか？覚えがありませんか？
私にはあります！ww
むしろ、しょっちゅう悩まされてます！w
効果が出始めると楽しいのですが、
それまでが精神的にしんどい。
ではどうしたらいいか？
私はそんな時、主に3つの対策を取ります。
①信頼出来る人のフィードバックをもらう
②ゆるくてもとりあえず毎日やる
③現時点での成果を振り返る
せっかく始めたのに、
途中で辞めてしまうのは本当にもったいないです。
続けたら効果が出るかもしれないですから。
だけど、それはやってみないと
誰にも解りませんよね？
それなら、途中で
「これは効果があるのか？」
と考えてもムダだということ。
やろうと決めて始めた
↓
途中で不安になったけど、
まだ成果が出るか解らない
↓
…となれば、とりあえず続ける以外に
方法はないのではないですよね？
筋トレ始めました！
↓
次の日
これってさー効果あんの？
…いや、はえーよ
と思うでしょ？
あなたもそうかもしれませんよ。
そして、とりあえず続けると決めたら
決してやる気が出ない自分と戦ってはいけません
こんなんじゃダメだ！
と思えば思うほど辛くなるからです。
やると決めたことが失敗だったかは、
とりあえずやり切らないと解りません。
ならば、出来るだけ心穏やかに
続ける工夫をしましょう。
カフェオーナーのお客様が
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